Week-end Bien-être du 5, 6 et 7 avril 2019

stages/ateliers

 

animations

 

05 avril > 07 avril

La 7e édition du week-end « Bien être à Viroflay » vous invite à découvrir des professionnels du bien-être au cours d’ateliers variés

Ateliers gratuits vendredi, samedi et dimanche

Réservez vos ateliers auprès du service Evénementiel au 01 30 24 23 25 à partir du 26 mars, du lundi au vendredi de 9h à 12h.

Attention, possibilité de s’inscrire à 3 ateliers maximum par personne, dans la limite des places disponibles. Fin des inscriptions le vendredi 5 avril.

Pour télécharger, le dépliant Bien-être à Viroflay

Vendredi 5 avril

14h-15h : les bienfaits des massages
Par Sandrine Berry. Massage bien-être. Explications et découverte (10 places femmes/hommes).
Ecu de France - salle 102                                             

14h-15h : écriture créative
Par Jenny Azzaro, coaching littéraire« Fleur de Mots ». Écrivez sur le printemps (10 places tout public à partir de 15 ans).
Ecu de France - salle 101

15h30-16h15 : les bienfaits de la réflexologie pour les bébés
Par Julie Desirliste, réflexologie plantaire. Apprenez à soulager les petits maux de vos bébés grâce à la réflexologie plantaire et l’apprentissage des réflexes spécifiques aux bébés (4 bébés jusqu’à 18 mois + parents).
Ecu de France - salle 102

16h-17h15 : devenez expert en relaxation minute
Par Nathalie Bergeron-Duval, sophrologie. Exercices de sophrologie à insérer dans la vie quotidienne (mouvements simples de tension-détente, respiration, visualisation positive) (12 places adultes).
Ecu de France - salle du séchoir

 

Samedi 6 avril

10h-11h : 1H de Yoga du rire = 1 semaine de bonne humeur !
Par Nathalie Bergeron-Duval, yoga du rire. Apprendre à rire sans raison, sans blagues échangées, en contagion de groupe ; en mouvements corporels et déplacements, puis en méditation du rire !  (25 places, tout public – voir les contre-indications lors de l’inscription).
Ecu de France – salle du séchoir

11h-12h30 : méditation, quelques minutes par jour en pleine conscience.
Par Alix de Villiers-La Hondé, coaching. Qu’est-ce que la méditation ? Quels en sont les bienfaits ? Découverte des techniques d’apaisement, d’alignement et de centrage sur soi. (25 places tout public).
Ecu de France - salle du séchoir

14h-15h30 : l’ennéagramme : pour découvrir son potentiel et améliorer ses relations
Par Alix de Villiers-La Hondé, coaching. Etude de la personnalité pour développer son potentiel et mieux communiquer avec les autres. (25 places, tout public).
Ecu de France - salle 101

14h30-15h30 : relaxation
Par Antoine Tissier, coaching bien-être. Apprendre à détendre son corps et sa tête puis ouvrir son cœur. Découverte de la pratique. (16 places tout public).
Ecu de France - salle du séchoir

15h30-17h : pédagogie positive
Par l’association « Être Aujourd’hui », pédagogie positive. Des outils concrets et ludiques qui prennent en compte l’enfant dans toute sa dimension (sa tête, son corps, son cœur) et le soutiennent pour mieux grandir, s’épanouir, réussir, et avoir confiance en soi (25 places tout public).
Ecu de France - salle 101

15h30-16h30 : écriture créative.
Par Jenny Azzaro, coaching littéraire« Des racines et des mots », traversez ses souvenirs par l’écrit (10 places à partir de 15 ans).
Ecu de France - salle 102 

Bien-être au Cocon des familles

16, avenue des Combattants

10h-11h30 : atelier massage papa/bébé
Animé par une professionnelle formée au  massage bébé.
Découvrir les vertus du toucher-massage comme moyen de développer un lien d’attachement positif entre les parents et leur bébé. (10 places pour des bébés de 2 mois à 10 mois accompagnés d’un parent).
Apporter une serviette de toilette pour cet atelier

15h-16h30 : atelier goûter créatif parent/enfant
Animé par les professionnelles de la Petite Enfance du cocon des familles. Partager un moment agréable avec votre enfant autour d’un atelier de création manuelle et d’un goûter. (12 places enfants de 18 mois à 3 ans accompagnés d’un parent).
Apporter une essoreuse à salade pour cet atelier

Sport détente – Centre sportif Gaillon

28, rue Chanzy

9h-9h45 : Nei gong
Méditation Taoïste. Découverte d’un cours - Travail sur la respiration. Par Claude Eyrolles - Section arts martiaux de l’USMV.
Salle de danse. Accès libre

9h45-11h30 : Qi gong
Échauffements, assouplissements, étirements au sol, exercices de base puis Qi Gong Général de Santé. Par Claude Eyrolles - Section arts martiaux de l’USMV.
Salle de danse. Accès libre.

11h40-13h : Tai chi chuan
Échauffements à la barre, exercices de base, pratique des Duan du Tai Chi Chuan. Découverte d’un cours. Par Claude Eyrolles- Section arts martiaux de l’USMV.
Salle de danse. Accès libre.

11h30-12h30 : Yoga
Initiation au yoga pour adultes (25 places). Par Sylviane Meyer  Section yoga de l’USMV.
Salle JP Leblon - 1er étage 

12h-13h : Yoga thérapie
Comment le yoga peut-il soulager les petits maux quotidiens : mal de dos, manque de souplesse, stress, difficultés de concentration. (25 places adultes). Par Armelle Fillet. Section Yoga de l’USMV.
Salle polyvalente RDC

15h-16h : Yoga séance pour enfants
Séance de yoga pour enfants (16 places, pour les enfants de 6ans à 11ans / classes primaires). Par Isabelle Messé Section Yoga de l’USMV.
Salle de danse

16h15-17h15 : Yoga destiné aux parents/enfants
Séance de yoga destiné aux parents/enfants (20 places). Par Isabelle Messé - Section yoga de l’USMV.
Salle de danse

 

14h- 15h : Boxe française
Initiation à la boxe française par  Pedro Da Gloria (30 places, tout public).Section boxe française de l’USMV.
Salle JP Leblon- 1er étage
Prévoir des vêtements souples, chaussons de gymnastique et une serviette

14h15: randonnée en pleine conscience
Départ 14h30 devant l’hôtel de ville.
Par la section randonnée de l'USMV. Parcours en forêt Rive gauche, en silence, jalonné de petits échanges pour comprendre la façon dont notre marche usuelle et accompagnée de nos pensées fait perdre le contact avec la nature. Bâtons de marche recommandés.
Forêt Rive gauche
Prévoir des vêtements en fonction de la météo ; de bonnes chaussures, une bouteille d'eau

Squash

64 avenue Gaston Boissier

10h-18h : Découverte du Squash
Venez découvrir les courts de squash et vous initier à ce sport. Une séance de 30 minutes offerte.
Sur inscription (2 joueurs) uniquement auprès du service Événementiel et Sport au 01 30 24 23 25 ).

Dimanche 7 avril

10h-11h30 : duo Réflexologie – Parent/ enfant
Par Julie Desirliste, réflexologie plantaire. Détente par le jeu et l’apprentissage d’une séquence de réflexologie plantaire adaptée aux enfants (4 enfants à partir de 6 ans avec 1 parent).
Ecu de France - salle 102

10h-11h : plantes, huiles essentielles, bourgeons : les indispensables
Par Christelle Jolivet, naturopathie. Que faut-il avoir dans sa pharmacie familiale ? Les vertus et utilisations des plantes, huiles essentielles et bourgeons. (25 places tout public).
Ecu de France - salle 101

 

10h30-11h30 : méditation
Par Antoine Tissier, coaching bien-être. Présentation des différents types de méditation et pratiques. (20 places tout public).
Ecu de France - salle du séchoir

 

11h30-12h30 : écriture créative
Par Jenny Azzaro, coaching littéraire « Souriez - Écrivez », écrivez une émotion qui vous évoque le rire (10 places à partir de 15 ans).
Ecu de France - salle 101

Sport détente – Tennis de la Sablière

1, place de la Fête

De 10h30 à 11h et de 11h30 à 12h : cardio tennis
Par la section tennis de l’USMV. Venez-vous défouler avec le cardio tennis ! Mélange de cardio et de frappes de balles. On vous attend pour découvrir cette activité dynamique au Tennis de la sablière. (10 places à partir 16 ans)
Sur inscription (2 joueurs auprès du service Événementiel et Sport 01 30 24 23 25.

 

Infos pratiques

Tarif :

Entrée libre

Horaires :

Les 5, 6 et 7 avril 2019

Réservation / Billetterie :

Service Evénementiel au 01 30 24 23 25 à partir du 26 mars, du lundi au vendredi de 9h à 12h.

Attention, possibilité de s’inscrire à 3 ateliers maximum par personne, dans la limite des places disponibles. Fin des inscriptions le vendredi 5 avril.

[ Dernière mise à jour : 18.03.2019 ]

Localisation

Service évènementiel et sports

Adresse2, place du Général de Gaulle - 78220 Viroflay

01 30 24 23 25

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Organisateur

Service évènementiel et sports

Adresse2, place du Général de Gaulle - 78220 Viroflay

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